남자 정력에 좋은 음식 자세히 알아보기

건강에 좋은 음식에 대해서 여러 가지 있지만, 이번에 알아볼 내용은 남자 정력에 좋은 음식입니다. 현실적으로 접하기 쉽고

효과도 좋은 음식들로 뽑아서 정하였으니 아래에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

1. 정력에 대한 고민

여러 가지 원인이 있겠지만 정력으로 고민하고 계신 남성분들 많으실거라 생각합니다.

 

특히 나이가 들어감에 따라 예전같지 않다고 느껴지는 경우가 많은데 몸에 좋은 음식과 하루 30분 정도의 유산소 운동이면 꽤나 좋아질 수 있으니 내려놓지 마시길 바랍니다.

 

검증되지도 않고 구하기 힘든 음식보다는 예전부터 지금까지 정력에 좋은 음식으로 널리 알려지고 있고 주변에서 찾기 쉬운 것들로 정리하였으니 필요하신 분들은 보시면 좋을 것 같습니다. 

 

꾸준히 드신다면 좋은 효과를 보실 수 있을 것입니다. 

 

남자 정력에 좋은 음식

 

그럼 지금부터 남자 정력에 좋은 음식에 대해서 상세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

2. 남자 정력에 좋은 음식 

남자 정력에 좋은 음식으로는 여러가지 많이 알려져 있지만 우리가 대표적으로 알면 좋고 쉽게 구할 수 있는 남자 정력에 좋은 음식에 대해서 11가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

장어 

남자 정력에 좋은 음식 중 대표격인 것은 장어인데 장어에는 우리 몸의 혈관을 확장시켜 혈류의 흐름을 원활하게 해주어 남자에게 도움이 됩니다.

 

또한 장어의 콘드로이친 성분도 남성 정력 강화에 도움이 됩니다, 

 

참고로 장어의 불포화 지방산은 심혈관 질환 예방에도 좋습니다.

 

마늘

마늘은 건강에 정말 좋은 재료로 뽑히는데 그 이유중 하나는 혈액순환을 잘하게 해 주는데 탁월하기 때문입니다. 

 

마늘에는 알리신 성분이 있어 혈압 강화와 혈관을 확장시키고 원활하게 하는데 도와주어 남자 정력에 좋은 음식입니다.

 

또한 호르몬 분비를 촉진시켜 성기능 개선에 도움이 됩니다. 

 

남자 정력에 좋은 음식

 

생강

마늘과는 다르게 생강을 따로 챙겨드시는분들은 많지 않으실 거라 생각합니다.

 

하지만 생강은 혈액순환에 좋고 혈관 팽창 효과를 가지고 있기 때문에 정력에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

 

장어와 곁들여 함께 드시면 좋습니다. 

 

부추

부추 또한 정력에 좋은 것으로 유명한데 부추에는 황화알릴 성분이 있어 몸의 혈액순환을 활발하게 해 주어 발기에 도움이 되고 아릴티아민이라는 비타민B1과 황화알릴 성분이 합쳐진 성분이 있어서 피로회복과 활력증가에 좋습니다. 

 

 

굴

굴 또한 남자 정력에 좋은 음식으로 유명한데 굴에는 발기를 도와주는 아르기닌과 남성호르몬 테스토스테론의 분비를 도와주는 아연이 많이 들어 있어서 남자에게 아주 좋습니다.

 

카사노바가 즐겨먹었다고 해서 특히 더 유명해진 굴입니다. 

 

전복

전복은 보양음심의 대표적인 식재료 중 하나입니다.

 

위에서 설명드린 굴과 마찬가지로 아르기닌 성분이 많이 들어있어서 남자의 정력강화에 도움이 됩니다.

 

낙지

낙지는 타우린과 무기질이 많이 들어있어 체내의 혈류량을 증가시키고 콜레스테롤을 낮추어주어 정력 증강에 도움이 됩니다. 

 

몸을 회복시켜주는 것으로 유명한 식품입니다. 

 

아스파라거스

우리나라에서는 익숙하지 않지만 서양에서는 아스파라거스가 남자 정력강화에 도움이 되는 음식으로 뽑히는 식품 중 하나입니다.

 

일반적인 채소와 다르게 단백질이 많은 편이고 비타민B 비타민C 비타민E 칼슘 칼륨 인 등 몸에 좋은 다양한 성분들이 들어 있어서 도움이 됩니다. 

 

보통 스테이크와 같은 고기류와 곁들여서 많이 먹습니다. 

 

남자 정력에 좋은 음식

 

복분자

복분자 또한 이미 남자 정력에 좋은 음식으로 유명한데 복분자에 테스토스테론 분비를 도와주는 성분들이 많아서 정력에도 좋고 전립선 건강에도 좋습니다.

 

복분자도 산딸기처럼 비타민A 비타민B1 비타민B2와 같이 비타민이 많이 들어있기 때문에 피로회복에도 아주 좋습니다. 

 

커피

커피도 남자 정력에 도움이 되는 음식이라고 할 수 있는데 그 이유는 카페인 성분이 있기 때문입니다.

 

카페인이 음경의 동맥과 근육 이완에 도움을 주어 혈류를 활발하게 하여 발기부전에 도움이 됩니다.

 

또한 카페인은 피로해소에 일시적으로 도움이 될 수 있습니다. 

 

남자 정력에 좋은 음식

 

토마토

토마토도 정력에 도움이 되는 음식으로 유명한데 토마토에 있는 리코펜이라는 성분은 전립선 건강에 도움이 되고 남자의 정자 활동성 개선에 좋습니다.

 

또한 토마토는 심장 건강과 암 예방에도 좋은 데다가 칼로리가 낮은 편이기 때문에 잘 챙겨 드시면 좋습니다. 

 

3. 남자에게 좋은 건강식품 

브이맥스

 

 

남자 정력에 좋은 음식에 대해 알아보고 있는데 음식은 아무래도 꾸준히 드시는것이 효과가 좋습니다. 

 

만약 조금 더 즉각적으로 도움이 되는 것을 원하시는 분들은 남성 건강식품을 챙겨 드시는 것이 좋다고 생각합니다. 

 

제가 예전에 작성해 놓은 글인데 필요하신 분들은 참고하시면 좋을 것 같아 올려보았습니다.  

 

브이맥스 가격과 정보모음

브이맥스 가격과 정보모음

 

4. 남자 정력에 좋은 음식 마무리

이번 글에는 남자 정력에 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보았습니다.

 

여러모로 힘들어하시는 분들이 많으시던데 이 글이 남자분들이 활력에 대한 정보를 얻는데에 도움이 되는 글이었으면 좋겠습니다.

 

그럼 이만 마치겠습니다.